No podem entendre un estil de vida saludable sense l’esport i sense una bona salut digestiva, ja que els dos aspectes impacten en el nostre benestar físic i psicològic. Pel que fa a les digestions, és on absorbeixes els nutrients d’allò que menges, per tant necessites aprendre a valorar-ho: t’infles després de cada àpat? Vas al lavabo de manera regular? Les femtes són formades o són desfetes? Floten o s’enfonsen? Com afecta l’estrès en aquest àmbit? De tot això i molt més en parlarem a la xerrada!