ACTIVITATS DIRIGIDES AQUÀTIQUES
Activitats dirigides en el medi aquàtic amb suport musical orientada a la millora de la condició física dels i les usuàries amb l’objectiu de millorar condició cardiorespiratòria, la força, la resistència muscular, la flexibilitat, la coordinació motriu, el ritme i l’agilitat.
aquaGYM/
Activitat de condicionament físic que es realitza a la piscina profunda que pretén millorar la resistència cardiovascular, la força, la flexibilitat i la coordinació on s’alternen exercicis dinàmics amb desplaçaments amb exercicis estàtics de força i resistència muscular
DURADA: 45’
INTENSITAT: Baixa / mitjana
ON ES REALITZA L’ACTIVITAT: CEM Vintró, CEM Verneda, CEM Trinitat
CONTRAINDICACIONS: persones que no sàpiguen nedar
