Són propostes de tonificació general, estiraments i moviments específics de natació a disposició dels nostres abonats. Els usuaris tindran a la seva disposició material elàstic d’entrenament, TRX, fitball, i altres materials per a poder realitzar aquests exercicis, i poder complementar el seu entrenament aquàtic.

Orienten a la pràctica aquàtica en forma d’entrenament a tots aquells abonats que ho desitgin. Millora la tècnica d’estils i la condició física general mitjançant un entrenament aquàtic orientat i individualitzat, basat en diferents programes de treball en funció del nivell tècnic i el nivell de resistència cardiovascular de cada usuari (són programes des de 200m fins a 7000m). En total, hi ha 24 entrenaments diferents disponibles.

És un servei aquàtic en el que pot participar tothom en horari lliure. L’objectiu és superar-se un mateix alhora que competeix amb els altres usuaris que hi participen. Per participar només cal demanar al socorrista ser inclòs en la llista de nedadors participants i un cop acabada la sessió d’entrenament comunicar-li els metres nedats per tal d’anotar-los en el sumatori personal. Els participants, no podran fer ús d’aletes ni manyoples, però si material de flotabilitat, fustes, xurros i pull-boys.

Durant la primera setmana de cada mes, s’actualitzarà el recompte de metres nedats pels usuaris, on es podrà consultar la classificació i els metres nedats acumulats. L’Aquarepte te una durada d’un any natural (de gener a desembre) i al finalitzar, es nomenen uns guanyadors/es segons categoria (edat i el sexe).  La continuïtat en l’activitat és important. Si un/a nedador/a està més de 3 mesos sense participar, no optarà als premis finals, tot i que no serà exclòs del sumatori anual.