Vols participar al programa «Transforma la teva manera de viure» sobre nutrició?
Busquem persones voluntàries per participar en un programa sobre activitat física i nutrició, que es durà a terme entre el 15 d’abril i el 12 de maig als tres centres d’ASME.
«Transforma la teva manera de viure» és el lema que dona nom a la campanya de nutrició que ASME durà a terme entre els mesos d’abril i maig, concretamet des del 15 d’abril al 12 de maig. Durant aquestes setmanes, es realitzaran diferents activitats relacionades amb la nutrició de la mà de professionals de l’alimentació. A més, dins la campanya també s’oferirà la possibilitat d’assessorament personalitzat amb una nutricionista i recomanacions de continguts sobre aquesta disciplina.
Dins d’aquesta campanya, des d’ASME plantegem la realització d’un programa que té com a objectiu principal analitzar els resultats dels efectes que provoquen, per una banda, la prescripció d’un programa d’exercici físic, i d’altra, la prescripció nutricional per part de la nutricionista d’EspaiViu a diferents persones respecte els objectius de pèrdua de greix corporal i l’augment de massa muscular.
Per poder realitzar el programa, busquem la col·laboració d’un total de 180 persones voluntàries, 60 de cada un dels centres d’ASME (30 homes i 30 dones). Totes les persones participants participaran en un dels dos objectius d’estudi: les persones que volen reduir el seu percentatge de greix corporal, i les persones que volen augmentar el seu percentatge de massa muscular. De cada objectiu, se’n deriven tres casos d’estudi:
A. Persones que realitzaran un programa d’entrenament personalitzat en funció del seu objectiu, realitzant un mínim de 3 sessions setmanals.
B. Persones que realitzaran un programa de nutrició segons objectiu.
C. Persones que realitzaran un programa d’entrenament personalitzat segons l’objectiu + el programa de nutrició segons l’objectiu.
El fet de participar al programa ofereix a les persones participants l’oportunitat de rebre, de forma gratuïta, un programa d’entrenament i/o de nutrició completament personalitzat i enfocat al seu objectiu, a més d’un seguiment de l’evolució durant el mes que dura l’estudi i l’anàlisi dels resultats obtinguts.
Els requisits generals per poder participar són: ser abonat/da als CEM, estar al dia de pagament, no patir cap lesió ni contraindicació en relació a la prescripció d’exercici físic i no tenir cap al·lèrgia i/o intolerància alimentària. També, és requisit que els participants no siguin menors de 15 anys ni majors de 70 (en el cas dels menors d’edat, caldrà el consentiment del pare, mare o tutor).
Per a més informació pots llegir el full informatiu als participants. En el cas de voler participar en el programa, cal que omplis les dades d’aquest mateix document i el presentis a la recepció del teu CEM abans del dia 14 d’abril.
La selecció de participants es farà per ordre d’inscripció i cadascú podrà escollir el programa que vol realitzar (A, B o C), sempre que no s’hagi arribat ja al màxim de persones en un d’aquests. Durant la setmana del 8 al 14 d’abril, les persones participants hauran de realitzar, per una banda la medició inicial dels paràmetres d’estudi i, d’altra banda, la visita amb el/s professional/s corresponents (assessor esportiu en el programa A; nutricionista en el programa B; i tots dos en el programa C) per fer-los l’assignació del programa individualitzat d’entrenaments, nutrició o ambdós.
El dia 15 d’abril iniciarà el període d’estudi, que durarà un mes, fins el 12 de maig. Pots trobar informació més detallada sobre el calendari al full informatiu.
